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青椒炒毛豆有什么營養

青椒炒毛豆有什么營養

青椒和毛豆吃起來都十分爽口,尤其是青椒,清甜的滋味有種小清晰的感覺,光是聞氣味就猜到鍋里炒的是青椒呢。青椒炒毛豆雖然是一道平常的菜式,食材也很普通,不過這兩種食材的營養價值都比較高哦。下面細數青椒炒毛豆的營養。

【青椒的營養】

青椒中的維生素C含量豐富!想補充維生素C,除了吃香甜的橙子或者用檸檬泡水之外,還可以多吃點青椒哦,好吃又補充維C,也是蠻拼的。此外,多吃青椒能促進腸胃蠕動,幫助消化哦,主要是青椒中的辣椒素能刺激唾液和胃液的分泌,吃飽飽不擔心消化不良了!

【毛豆的營養】

降血糖、血脂!毛豆含有豐富的膳食纖維和植物蛋白哦,吃了能降低血糖、血脂,適合有高血脂的筒子吃哦。毛豆中還含有較多的維生素B哦,吃飽飽不擔心便秘還補充維生素,身體棒棒噠狀態不好食欲不振、日漸消瘦,營養不良皮膚差就吃毛豆哦,能增進食欲。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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