食用黑米粥有利于心血管系統的保健作用，黑米粥還能改善貧血，對于女性貧血、產后虛弱有很好的作用等。不少人都知道黑米粥具備著多種養生保健的重要作用，可是食用黑米粥的時候還是要先了解下自己是否適宜食用。這就奇怪了，如此好的黑米粥竟然會有人不能吃？

大家要注意黑米粥并不是所有人都能食用的，消化功能較弱的老人和小孩應慎食，病后消化功能未恢復的人是要慎食的，還有腹脹、尿失禁患者忌食。那么哪些人適宜食用黑米粥呢？

一般而言，一般人群均可食用黑米粥。其極其適合懷孕早期食用，其也適于少年白發、婦女產后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛等人食用。

雖然黑米粥營養豐富，但是食用時應將其煮熟煮爛，才不會造成消化不良，然后每一次的食用也應適量，不可過量食用，對于慎用人群而言，若想食用，應咨詢一下醫生。