低血糖幾乎成了一種普遍現(xiàn)象，然而重視低血糖的危害的人卻很少。其實(shí)，我們都應(yīng)當(dāng)在日常生活中，多注意預(yù)防，讓低血糖的危害遠(yuǎn)離自己。

關(guān)于低血糖的預(yù)防：

1、定時(shí)定量進(jìn)餐，若進(jìn)餐量減少則應(yīng)相對(duì)減少藥物的劑量。

2、要嚴(yán)格限制酒精的攝入，絕不可空腹飲酒。

3、合理運(yùn)動(dòng)。不要在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該飯后1-2小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血糖水平較高，不容易發(fā)生低血糖。

4、在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)減少降糖藥物的劑量，也可以在運(yùn)動(dòng)中吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量。

5、如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，應(yīng)做好記錄，并詢問醫(yī)生可能出現(xiàn)的原因和解決方法。

6、如果在夜間發(fā)生了低血糖，一定要冷靜，病人若在此時(shí)還能夠進(jìn)食，那么可以給他吃點(diǎn)糖果或者糖水，并且快速檢查血糖，若病人已經(jīng)昏迷，應(yīng)立刻送到醫(yī)院急救。

低血糖的潛在威脅并不小，應(yīng)做好有效預(yù)防。若已患有低血糖，更應(yīng)積極進(jìn)行食療，適量運(yùn)動(dòng)，讓自己保持健康。