藍(lán)靛果含有豐富的花青素，花青素對肌膚和人體極其有益，對肌膚有著修復(fù)滋潤功效，所以，吃藍(lán)靛果也是可以美容的哦！MM們吃起來吧！

藍(lán)靛果中除了常規(guī)的糖、酸和維生素C外，富含Vb、食用纖維以及豐富的Fe、Zn、Ca等礦物質(zhì)素，能抗疲勞、抗氧化。也因為它還有豐富的維生素C，能夠防止黑色素的生成，讓皮膚能夠保持白皙；而且攝入足夠的維C，能減低子宮頸癌、直腸癌的發(fā)病率，絕對是對人體有好處的。

另外，除了維C豐富之外，我們都知道花青素，是一種抗氧化的元素，也是很多化妝品、護(hù)膚品都會有的成分，花青素對皮膚也是有很大的作用的。花青素是純天然的抗衰老的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，研究證明是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出五十倍，比維生素C高出二十倍。它對人體的生物有效性是100%的。所以，花青素能讓你永葆年輕哦！