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煎餅的營養價值

煎餅的營養價值

過去人們吃煎餅是為了充饑,不過隨著人們生活水平的提高及對健康的要求,煎餅卻被當做一種高熱量的垃圾食物遭到嫌棄。其實這是一種誤解,小小的煎餅里蘊藏著對人體有益的營養成分哦!那么,他們是哪些呢?

煎餅可以用麥、豆、高粱、玉米等多種谷物制作,含有谷物本身的各種營養,食用方便,是人體補充能量的基礎食物。

煎餅中的大量粗纖維可以幫助人體清除垃圾,達到排毒的功效,而且可以中和人體的酸堿度,緩解疲勞。常常吃煎餅還可以促進血液循環、降血脂、促進消化的功效,有益于腸胃健康。

另外,煎餅筋道耐嚼,常吃煎餅有益牙齒健康。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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