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吃西梅能緩解便秘嗎

吃西梅能緩解便秘嗎

研究證明,吃西梅是能一定程度緩解便秘的,而且其的功效極佳。

西梅中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維,能幫助恢復胃動力,輕松緩解便秘。西梅還含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,俗稱“腸道清道夫”,也有助于緩解便秘的癥狀。此外,西梅其還含豐富纖維質,經常飲用可幫助腸胃消化促進體內代謝使排泄順暢。其還能促進排便排毒。同時西梅可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動時間,山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對腸內菌群產生調節作用,而且幫助軟化腸道內的排泄物。

總而言之,西梅能輔助治療便秘,而且其比較溫和,又是純天然的,非常適合孕期便秘的孕婦。把西梅做成西梅泥還能給有便秘癥狀的寶寶食用。但是注意不可過量食用西梅,過量食用,會導致胃酸的增加。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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