我們都知道，美味的棗子能夠給身體帶來豐富的營養，而且自古以來就是我們滋補食療中不可或缺的一種食材，但是任何事情都應該有度，經常吃棗子當然是好事，但是如果一次吃得太多，相信你的身體也不允許，就會出現諸如上述拉肚子、上火等癥狀，所以喜歡吃棗子的你得多注意哦！

棗子吃多了帶來的最大健康危害就是對腸胃造成的負擔，我們的腸胃都是有條不紊地工作的，如果一次攝入的食物太多，它肯定會罷工的哦，對你的“報復”就是腹瀉、便秘等，還會讓身體很難受，下次不敢了吧。

不過除了腸胃方面的影響以外，棗子一般也不會帶來什么大的危害，在其它方面倒是沒有什么了，媽網百科建議大家一次吃4、5顆棗子就行了，別再想著多多益善了！