都說“男補腎，女補脾”。其實腎對女人也同樣重要。中醫認為，腎為人體先天之本，腎的問題至關重要。腎虛是一個很普及的建康問題，一般來說，中醫把腎虛分為腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛等。

腎氣虛的癥狀：體質脆弱，常常頭暈眼花，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，不耐遠行，夜尿頻多，男性陽萎早泄，女性月經不調，不孕不育，脈細弱，尺部沉遲等。

腎陽虛的癥狀：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲、腰酸、甚至還有水腫，整體表現為“寒”的癥狀。

腎陰虛的癥狀：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數，表現為“熱”的癥狀。

腎陰陽兩虛的癥狀：五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

腎虛的女性朋友需多注意觀察自身情況，根據相應的癥狀，選擇適合自己的治療方法，多休息、多運動，并適當采取食療法。不要等到問題出現時，仍慌慌張張一臉茫然不知道怎么辦才好！