食用桂圓的時候，不僅要注意食用的方法、食用量，還要注意自身是否適宜食用桂圓，如果你本身不適宜食用，哪怕你再注意食用量都是于事無補的，究竟新鮮桂圓的宜忌人群都有哪些呢？

1、神經性、貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者可以食用。

2、大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者可食用。

3、適用于年老氣血不足、產后婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血。

4、內有痰火及濕滯停飲者忌食。

5、婦女懷孕后，為了避免流產，孕婦應慎食。

6、舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之人忌食。

7、糖尿病患者忌食。

8、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經過多者忌食。

9、桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀的時候不宜食用。