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雜糧窩窩頭的熱量

雜糧窩窩頭的熱量

窩窩頭在北方是很常見的面食來的,以前來說是窮苦人才會吃的食物,但是現(xiàn)在看來,窩窩頭其實(shí)很適合大眾做主食來吃。而且窩窩頭一般都是用雜糧來制作的,五谷雜糧對于人體作用都是比較多的。

而窩窩頭和饅頭的熱量其實(shí)是差不多的,100克(2兩重)的熱量約200—250焦耳,想要減肥的女性可以試下吃窩窩頭 ,但是也要看制作窩窩頭的材料是什么才能知道窩窩頭的熱量高不高。一般雜糧窩窩頭熱量都不高,反而能夠幫助刺激腸胃,降低膽固醇,預(yù)防高血壓等癥狀的出現(xiàn)。

如果想要減肥,控制住自己的嘴巴是很重要,但是運(yùn)動更加重要。所以如果大家想要減肥,就不要單靠吃的東西熱量低點(diǎn)就想要達(dá)到好的效果啦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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