楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，既能開(kāi)胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅含有豐富的維生素C，既能直接參與體內(nèi)的新陳代謝，又能降低血脂的作用，對(duì)于防癌具有積極的作用。但對(duì)于孕婦而言，確實(shí)是不能過(guò)多的食用楊梅。