孕期是女人經(jīng)歷的令人難以置信的美妙旅程，但是很多女性朋友會遇到便秘、缺鈣抽筋、生物鐘紊亂導(dǎo)致免疫力下降等問題困擾。不少醫(yī)生建議孕期朋友有條件的話堅(jiān)持每天喝羊奶，因?yàn)樵袐D喝羊奶的好處很多。

1、羊奶能防便秘。對于吸收不好，加上腸蠕動能力下降的老年人來說，經(jīng)常會遇到便秘的問題。羊奶與人乳一樣，脂肪顆粒細(xì)小，蛋白分子結(jié)構(gòu)小，羊乳在胃腸停留時(shí)間短、吸收快，腸壁吸收糞便水分較少，所以喝羊奶一般大便都比較稀，所以孕婦長期喝羊奶可防便秘。

2、羊奶更易補(bǔ)鈣?！把虺园贅硬荨保捎诓荼局参锏脑?，羊奶的中鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4倍至8倍。羊奶中所含的鈣質(zhì)和母乳一樣，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨骼發(fā)育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補(bǔ)鈣和胎兒成長非常有用。

3、羊奶可提高免疫力。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山羊奶中含有豐富的atp，可提高器官的活動能力，增強(qiáng)免疫功能，并具有維持機(jī)體組織代謝平衡的功能；山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可幫助清除體內(nèi)自由基，并具有一定的抗炎作用；山羊奶中的上皮生長因子egf，可提高人體免疫力，有益于修復(fù)黏膜細(xì)胞。