孕晚期要會分辨真宮縮和假宮縮，那么如何分辨是真宮縮還是假宮縮呢？

1、假宮縮的程度不會逐漸加強，頻率也不會加快。真宮縮則會有規律，宮縮會越來越強，持續更久，次數更多。

2、假宮縮一般發生在前面、腹部下方。真宮縮一般發生在腹部下方，還會擴散到背部下方。

3、假宮縮從無痛到輕微的不舒服，與其說是痛，不如說是壓力更準確。真宮縮是緊繃、拉扯的痛。

4、如果是假宮縮，孕媽洗個熱水澡就可以緩解。真宮縮只能躺著換個姿勢。

5、假宮縮時子宮很硬像個球。真宮縮是會見紅。