紅棗燉花膠是一道口感絕佳，營養價值豐富的菜肴，里面的花膠不僅是筵席名菜，還有相當的滋補作用和藥用價值，而紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效，兩者結合，功效可是大大的好啊，也難怪會深受到廣大女性朋友的喜歡。那么像紅棗燉花膠這樣一種營養價值豐富的食物，我們可不可以天天吃呢？媽網百科馬上為大家科普這方面的知識點。

紅棗燉花膠里面的主要食材是紅棗和花膠，一般來說花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以常吃也不怕會長胖。但是紅棗就不是這樣了哦。

紅棗雖好，而且可經常食用，但不可過量吃紅棗，否則有損消化功能，引發便秘。此外，如果紅棗吃得太多，又沒有喝足夠的水，容易患蛀牙。過量食用紅棗有損消化功能，引發便秘。此外，如果紅棗吃得太多，又沒有喝足夠的水，容易患蛀牙。

所以說，媽網百科還是建議大家不要天天吃紅棗燉花膠，適量適度進食，身體更加健康哦。