在食用杜仲期間，要注意以下情況：

1、保持良好的作息，避免熬夜。

2、少吃辛辣或刺激食物。

3、多參加戶外運動，放松心情。

4、學會自己合理減壓。

5、杜仲茶可以起到壓脂、減肥、美容的作用。

6、敏感型體質容易出現便稀現象。

7、剛開始飲用時，敏感體質會出現便稀，等體內垃圾清除完畢適應后，又會恢復正常。

4、將其存放于陰涼處，可以保護味道和質量，還可以放到冰箱里冷凍，延長保質期。

5、杜仲茶不含咖啡因，不會導致常飲上癮或者失眠的副作用。

《本草綱目》中記載：杜仲，古方只知滋腎，惟王好古言是肝經氣分藥，潤肝燥，補肝虛，發昔人所未發也。蓋肝主筋，腎主骨，腎充則骨強，肝充則筋健，屈伸利用，皆屬于筋。杜仲具有很好的保健作用，沒有副作用，但也不宜過多飲用。