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鴿子蛋的熱量高嗎

鴿子蛋的熱量高嗎

 鴿子蛋小小的一顆,卻有著豐富的營養(yǎng)價值,其營養(yǎng)元素的豐富程度甚至比體積大幾倍的雞蛋還要高。那么,有些朋友就有疑問了,那鴿子蛋的熱量到底高不高呢?為了幫助大家更好地了解,我們這就來詳細地介紹一下吧!


鴿子蛋的種類有很多,不同種類的鴿子蛋的熱量并不相同。鳳尾鴿蛋的熱量(以100克可食部分計)是57大卡(238千焦),單位熱量較低。每100克鳳尾鴿蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。而素鴿蛋的熱量(以100克可食部分計)是144大卡(602千焦),單位熱量適中。每100克素鴿蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

總的來說,鴿子蛋的熱量都是屬于比較低的,而且鴿子蛋的體積很小,基本上吃完后不會產(chǎn)生飽腹感,因此是非常好的滋補品哦!盡管如此,我們也不建議朋友們一次性吃過多的鴿子蛋,畢竟人體內(nèi)各種營養(yǎng)元素的需求都是由一定量的限制的,過多了或者過少了都會對人體健康產(chǎn)生不利的影響哦!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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