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涼拌米線的熱量高嗎

涼拌米線的熱量高嗎

越來越多的人進入減肥的行列,大家為自己的身材真的是煞費苦心!所以眾多美女帥哥在吃飯的時候特別注意食物的熱量,那么,下面我們就來看看我們常吃的涼拌米線會不會導致我們變胖呢?

其實涼拌米線本身熱量并不高,因為它只是單純將煮好的米線進行調味,單純煮的米線是不會導致發胖的。但是如果是用葷湯做的,熱量就高了,減少用葷湯煮米線,就不會導致發胖。另外,做米線要用明礬,吃多了就會增加得老年癡呆癥的風險;而且越勁道的米線,里面可能含有明膠,對人體的危害也很大。

另一方面由于其主要是由大米磨粉后制成,方便攜帶和貯存,正宗的米線爽滑回甜,伴有大米的清香。通常來說,一碗煮或蒸的米線只含150卡熱量,熱量是較低的。米線含碳水化合物,低脂或無脂,含少量蛋白質,營養價值高,容易有飽腹感,吃它減肥也可以可取的,吃的時候也可以搭配一些低卡的食物,可配上有減肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或歐芹等食用。但是還是如上所說,減少搭配肉湯,否則熱量就高了,因此,如果擔心吃米線會發胖,就盡量不要用肉湯烹煮。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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