西梅干不僅營養(yǎng)價值高，而且其的功效與作用均很不錯，且其老少咸宜，無論是老人、小孩，還是青年、少年等均適宜食用。那么，其有什么功效與作用呢？媽網(wǎng)百科為大家解答。

西梅干當作零食果腹食用，具有清熱生津的功效。其含有較高的鐵元素，鐵元素可以令膚色紅潤、光澤，具有養(yǎng)顏美容的功效，其還能增加胃動力，西梅干中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復(fù)胃動力，輕松緩解便秘。

此外，其還具有維持酸堿平衡的作用，西梅干中鉀含量是非常高的，鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能。其還具有預(yù)防骨質(zhì)流失的功效。西梅干含有多種對骨質(zhì)健康極有益處的營養(yǎng)素，包括鉀、銅、硼和維生素K1。適當?shù)氖秤茫芫S護骨質(zhì)健康。

由此可見，西梅干的功效與作用很是不錯，建議大家可適當?shù)氖秤茫鋵ι眢w的好處多多。