生蠔雖俗稱深海奶油，營養價值雖高，但卻不適合多吃，許多人認為好吃的東西一定要多吃，既自己吃的舒服，又有營養，但是蒜蓉生蠔既具有很高的營養價值，但不適應多吃，特別是對某些特殊的人群，下面我們就具體來介紹一下蒜蓉生蠔吃多了會怎樣。

1、但過多食用會導致胃腸負擔過重，消化不良，傷胃。這個東西膽固醇含量高，三高人群最好離它遠一些。而且海鮮一般都屬發物，吃多了弊大于利，為了自己的身體，建議不要暴食。

2、蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高可能會適得其得其反，引起副作用。