蛋撻營養豐富，其含有許多豐富的營養物質，其的營養價值極高，所以，毫無疑問的，蛋撻是有營養的哦，大家可適當的食用，其對身體有益而無害。

蛋撻營養豐富，其富含豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，適當的食用，有益于人體健康。其含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。其還富含膽固醇，能維持細胞的穩定性，增加血管壁柔韌性。適當的食用，能提高人體的免疫力。此外，蛋撻中脂肪含量高，其中不飽和脂肪酸含量較高，適當的食用，對人體有好處。此外，微波爐蛋撻中富含油脂，能使人不容易產生飽腹感，因此需要增重的人群可以多吃。

總而言之，蛋撻是有營養的，其一般人群均可食用蛋撻，尤其是健康體質平和質、氣虛體質、氣郁體質、痰濕體質、特稟體質、陽虛體質、陰虛體質、瘀血體質等人群食用極佳。