紅蘑菇有很多種不同的做法，簡(jiǎn)單一點(diǎn)的可以做炒蘑菇或者蘑菇飯，想要味道特別一點(diǎn)的，可以做芝士焗蘑菇。紅蘑菇有很多功效與作用，包括抗衰老抗氧化、美容養(yǎng)顏和滋陰養(yǎng)血等功效。紅魔菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？紅蘑菇含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么下面我們?cè)敿?xì)地了解一下紅蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

1、紅蘑菇含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素B、維生素D、維生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素鐵、鋅、硒、錳等。

2、紅蘑菇含有人必需的多種氨基酸等成分，有滋陰、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、活血、健腦、養(yǎng)顏等功效，經(jīng)常食用，能強(qiáng)身健體、延年益壽。

3、紅蘑菇所含的蛋白質(zhì),有25%左右是溶于水中的,有50%左右是可以被人消化吸收的，只有25%左右不能被人體吸收。

4、紅蘑菇含有多糖類(lèi)抗癌物質(zhì)，有利于血液循環(huán)，降低血液中的膽固醇、抑制癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移，對(duì)治療療急性脊髓視神經(jīng)癥也有一定的療效。

5、紅蘑菇還可預(yù)防消化不良，兒童佝僂，能提高正常糖代謝和機(jī)體免疫之功能，有利于產(chǎn)婦哺乳汁減少、貧血等，是有特殊食療價(jià)值的天然食品。