許多人都認(rèn)為，油只是作為一種調(diào)料，攝入的量少，長(zhǎng)期食用沒有關(guān)系。但實(shí)際上，每一樣食物都要有一個(gè)食用的期限。所以長(zhǎng)期食用同一牌子的或者是同一樣食物都不是非常好的一件事。因此，下面我們給大家提了兩個(gè)小建議：

1、不要長(zhǎng)期食用同一種油：一般來說，我們都會(huì)叫長(zhǎng)時(shí)間食用同一種油，一則是因?yàn)閭€(gè)人口味，二則是因?yàn)閭€(gè)人習(xí)慣的問題。但是，長(zhǎng)期食用單一的油對(duì)人體健康是不利的。所以，建議不要太長(zhǎng)時(shí)間食用同一種，可以隔一段時(shí)間交換食用。比如：也可以食用菜籽油、大豆油等。

2、不要長(zhǎng)期食用同一個(gè)牌子的油：除了不要食用同樣的一種油之外，也建議不要長(zhǎng)時(shí)間使用同一牌子的油。簡(jiǎn)而言之，也不建議長(zhǎng)期食用魯花花生油，因?yàn)殚L(zhǎng)期同一個(gè)牌子的花生油就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)上的不均衡。而且交換牌子，在某種程度上也可以使質(zhì)量上得到保證。因此，就算是食用花生油，也建議能夠一段時(shí)間換一個(gè)牌子。