我們知道，葵花籽油和大豆油是兩種不同的食用油，分別從不同的植物身上提煉出來(lái)的。它們都為我們 人體提供了不同的營(yíng)養(yǎng)素，那么，這兩種油怎么區(qū)別？我們是可以從以下幾個(gè)方面去區(qū)別：

（1）顏色、氣味不同。

葵花籽油顏色是淡黃色或青黃色，氣味很純正。大豆油顏色比葵花籽油的顏色要深一點(diǎn)，也不像葵花籽油那樣清香味，有著大豆油特殊的豆腥味，并且加熱時(shí)會(huì)產(chǎn)生較多的泡沫。

（2）營(yíng)養(yǎng)、功效不同。

葵花籽油含有豐富的亞油酸，可以降低我們的膽固醇，更可以防止血管硬化和預(yù)防冠心病。另外，葵花籽油中的亞油酸與維生素E也很容易被人體吸收。所以，葵花籽油是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有益于人體健康的優(yōu)良食用油。。

大豆油中含的脂肪酸構(gòu)成較好，并且大豆中還含有多量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂，對(duì)人體健康均非常有益。另外，大豆油的人體消化吸收率是很高的，可以高達(dá)98%，所以大豆油也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的優(yōu)良食用油。