許多人會(huì)問經(jīng)期能吃生西紅柿嗎？是可以的。西紅柿具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。吃生的能補(bǔ)充維生素C，吃煮熟的能補(bǔ)充抗氧化劑。西紅柿性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)。因?yàn)槲骷t柿性微寒。

女生來經(jīng)期的時(shí)候是可以吃西紅柿的。尤其是它可以補(bǔ)血。不過呢，建議最好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。

食用時(shí)要注意：不要吃長(zhǎng)有贅生物的西紅柿和不成熟的西紅柿，因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量有毒番茄堿，更不要空腹吃，因?yàn)槲骷t柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分，這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛 

1. 不適合做對(duì)腹腔壓力較大的和對(duì)腹腔振動(dòng)較大的運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作。如搖呼啦圈，快跑等。

2. 不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。要注意保暖。

3. 不要做跳躍式的運(yùn)動(dòng)，對(duì)下體不好。

4. 不要洗頭，一洗頭經(jīng)血就停止流動(dòng)。

5. 不要和老公做愛哦。此時(shí)細(xì)菌容易入侵。

1. 有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀。

2. 腹部不適可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯(cuò)。

3. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。

4. 經(jīng)期要補(bǔ)血。其是動(dòng)物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品。

5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋制品、各種動(dòng)物的肉、肝、豆制品和植物油。