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健美操

健美操就是熱門的減肥運動之一。對目標的追求不同,跳健美操的種類選擇也應該有所不同。例如瑜珈有分高溫瑜珈與普通瑜珈,我們必須根據自己的實際身體情況和練習目的來選擇適合自己的方式。做減肥健美操要想取得理想的鍛煉效果,還必須科學地安排練習時間和次數,并注意運動衛生。跳健美操應該選擇有彈性的運動服裝,以動作不受束縛為好。

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* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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