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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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柔魚即魷魚,它的營養價值不亞于牛肉和金槍魚,而且含有大量的蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。魷魚中的不飽和脂肪酸如EPA、DHA,可有效減少血管壁內所累積的膽固醇,所以對有心血管方面疾病的中、老年人來說,多吃魷魚對身體大有裨益。
對海鮮不過敏的孕婦才可吃柔魚,而且柔魚干有水分易發霉,商家還可能添加有保鮮劑和防腐劑,為了胎兒的健康著想,建議孕婦少量食用新鮮柔魚即可,避免食用柔魚干。
柔魚屬于海鮮,產婦食用應注意是否出現過敏,否則停止食用。此外,吃柔魚要選擇正規產品,避免買到含有保鮮劑和防腐劑的柔魚制品。
哺乳期產婦如果不對柔魚過敏,也是可以吃的,只是食用時注意不要一次性吃太多,因為柔魚肉質較硬,比較難消化,吃多了反而損害腸胃健康。
柔魚肉質較硬,比較難以消化,3歲以下的寶寶腸胃功能尚不完善,最好不要吃,等3歲以上方可少量食用。