頭發是判斷人體健康狀況的標志之一，不同的頭發特性代表不同的健康狀況。有些人天生頭發黃，很大的可能性是缺鋅！

如果身體缺鋅會出現食欲下降、反復感染、生長遲緩、性發育落后、智能低下等癥狀，這也就是導致頭發枯黃的原因！

挑食、偏食，因為不良的飲食習慣會導致每日鋅的攝入達不到標準，那么長此以往就會發生鋅缺乏，從而形成惡性循環。

一般來說，身體健康看發質，如果你發色發黃，而且毛躁無光澤，那么很大原因是因為身體里缺少了所需的營養元素，下面我們來了解一下頭發黃是怎么回事？

一、營養不良。

頭發枯黃主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。

二、身體缺銅

在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。

三、精神壓力大

精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。

四、酸性體質

頭發枯黃與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。

五、身體有病

患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發由黑變黃。

身體健康看發質，如果你發色發黃，而且毛躁無光澤，那么很大原因是因為身體里缺少了所需的營養元素，那么頭發黃要怎么吃才變黑呢？下面我們來了解一下頭發黃吃什么！

1、頭發黃很大程度是因為身體缺鋅，鋅主要是通過飲食和服用硫酸鋅攝取。食物中含鋅量多的是牡蠣、麥芽，其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等！

2、頭發黃要多吃含維生素A的鐵質的食物，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質都是必需的！

3、頭發黑色素不足會導致頭發黃，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發質增加色澤。

外國美女金發碧眼十分好看，而對于我們中國人來說，由于人種的不同，黃皮膚黑頭發才是正常的，如果你的頭發從出生開始就是黃色的。那么你就要小心你是不是身體缺少所需的微量元素！那么頭發黃怎么辦呢？

1、頭發黃可能因為陽光中的紫外線會破壞發皮質層中的黑色素和蛋白質，致使頭發過早老化，而變得枯黃。所以外出時要防曬，以避免頭發出現枯黃等問題。

2、針對染、燙過的頭發，平時最好選用堿性較低的洗發水，因為這樣更有利于對染、燙后的頭發進行保色和恢復。

3、蛋白質的缺乏會使頭發停止生長或脫落，而生活中含有蛋白質及碘的食物都能為頭發提供充足的養分！

4、燙發與染發會對頭發造成雙重傷害，因此燙染最好不要同時進行。另外，兩次燙發的時間最好間隔半個月以上，這樣能把頭發傷害的程度減到最小。

不少MM都不明白，自己明明很小心地呵護自己的秀發，但頭發依舊發黃有分叉，種種問題真是十分困擾，其實有很能是你忽略了養頭發的一些點，那么頭發黃怎么變黑？

1、頭發黃可能因為陽光中的紫外線會破壞發皮質層中的黑色素和蛋白質，致使頭發過早老化，而變得枯黃。所以外出時要防曬，以避免頭發出現枯黃等問題。

2、針對染、燙過的頭發，平時最好選用堿性較低的洗發水，因為這樣更有利于對染、燙后的頭發進行保色和恢復。

3、蛋白質的缺乏會使頭發停止生長或脫落，而生活中含有蛋白質及碘的食物都能為頭發提供充足的養分！

4、燙發與染發會對頭發造成雙重傷害，因此燙染最好不要同時進行。另外，兩次燙發的時間最好間隔半個月以上，這樣能把頭發傷害的程度減到最小。

打敗完美的往往就是容易被忽略的細節！比方說你裝扮十分得體，卻敗在一頭枯黃沒光澤的頭發上！頭發像枯萎的草一樣，怎么辦？它是缺少什么么？下面我們來了解頭發黃是缺什么？

頭發發黃，一定程度上是因為缺鋅，鋅是人體必需的微量元素，它與的生長發育有著密切的關系。缺鋅會出現食欲下降、反復感染、生長遲緩、性發育落后、智能低下等癥狀，這也就是導致頭發枯黃的原因！

如果平時有挑食偏食習慣的那就要注意了！如果因為不良的飲食習慣而不吃或少吃這類食物，每日鋅的攝入達不到標準，那么長此以往就會發生鋅缺乏，從而形成惡性循環。