一年四季中，夏天是最容易掉頭發的季節了，為什么夏天掉頭發會比較頻繁呢？以下3個原因你可能不知道哦！

理由1、由于夏天新陳代謝旺盛些，因此頭發也就掉得比較多；

理由2、夏季的氣溫高升，導致人們的食欲變低，肉類食物攝入量的不足使頭發缺乏必須的營養，無法健康生長，進而加重脫發的癥狀；

理由3、夏天容易出汗，如果不注重頭發的清潔，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發生皮膚病，大大地加重了脫發的程度。

夏天一到，食欲自然差，所以很多人在這個季節也往往會厭食、挑食！但是要注意咯。如果你營養不均衡，是會影響到發根生長，導致頻頻掉頭發哦！那么夏天掉頭發多怎么辦呢？

1、梳理頭發時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起脫發。

2、飲食上，多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤。

3、不妨經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，并可松弛神經，解除疲勞。

4、發質脆弱的人不宜染發。還得經常修剪分叉頭發。

一年四季都要講究養生，夏天更是養頭發的好時機，對于夏天經常掉頭發的人來說更要懂得怎么吃哦！那么夏天掉頭發吃什么好呢？我們來看一看吧！

1、黑芝麻　

把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食后漱口潔齒。

作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑發。

2、核桃

每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。　

作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。

3、海帶

每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。　

作用：滋潤頭發，烏須黑發。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。

4、菠菜湯　

每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。　

作用：健脾助運，養血烏發。 說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。

夏天到啦！你們家是不是一天24小時都得開著空調呢？但是注意啦！經常吹空調，除了容易有“空調病”，對頭發也有一定影響呢！為什么這么說？

因為空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利哦。

夏天總是全身黏糊糊，對于有潔癖的妹子來說，真是恨不得一天洗上3次澡，那么夏天掉頭發能不能常洗頭呢？

可以的。夏季人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的掉頭發現象。因此在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭。所以經常掉頭發的人更應該要注重頭部清潔，經常洗頭也不至于讓你禿頭的哦！