山藥芡實(shí)粉具有很大的功效。很多人知道了山藥芡實(shí)粉的功效后，都會(huì)吃山藥芡實(shí)粉。只要正確服用山藥芡實(shí)粉，才能發(fā)揮山藥芡實(shí)粉的巨大作用。那么山藥芡實(shí)粉怎么吃呢？下面就由我們帶著這個(gè)問(wèn)題一起來(lái)了解一下吧。

1、山藥芡實(shí)粉適合空腹的時(shí)候吃。空腹吃山藥芡實(shí)粉能充饑，還能更好地吸收山藥芡實(shí)粉的營(yíng)養(yǎng)成分，更好滴發(fā)揮山藥芡實(shí)粉的作用和功效。

2、按合適的比例吃山藥芡實(shí)粉。按說(shuō)明上說(shuō)每次兩至三勺，一勺子也就五克左右，每次都是吃四到六勺，每天一次。這種量大約就是每天平均山藥二十四克和芡實(shí)二十四克的量，這樣吃有效果好。

3、建議每天早上、午飯時(shí)間或者晚飯時(shí)間吃山藥芡實(shí)粉。這樣又省下了一頓，這種食法很適合正在減肥的朋友。

4、可以加蜂蜜沖水吃山藥芡實(shí)粉。

通過(guò)以上的介紹，我相信大家都知道吃山藥芡實(shí)粉的食法。我希望大家都能正確地食用吃山藥芡實(shí)粉，只有這樣才能更好滴發(fā)揮吃山藥芡實(shí)粉的功效。

我們都知道山藥芡實(shí)粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且吃用也方便，只要用開(kāi)水沖服就可以。但是在制作山藥芡實(shí)粉的過(guò)程中，我們知道了山藥芡實(shí)粉的比例了嗎？就是說(shuō)需要山藥和芡實(shí)各多少，按照什么的比例進(jìn)行研磨，才能研磨出山藥芡實(shí)粉。下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。

山藥具有滋補(bǔ)健身，延緩衰老的作用。山藥具有滋補(bǔ)細(xì)胞、強(qiáng)化內(nèi)分泌、補(bǔ)益強(qiáng)壯、增強(qiáng)機(jī)體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機(jī)體免疫功能，提高抗病能力等，對(duì)延緩衰老進(jìn)程有著重要作用。山藥具有養(yǎng)血、補(bǔ)腦、益腎、抗衰老等功能。山藥具有收澀固腸止瀉和防治動(dòng)脈硬化的冠心病的作用。

芡實(shí)具有補(bǔ)中益氣，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物的作用。芡實(shí)具有遺精滑精，虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)的作用。芡實(shí)具有慢性泄瀉的作用。芡實(shí)具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄的功效。有收斂的作用，治療久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實(shí)可以增長(zhǎng)壽命，增加體質(zhì)。

山藥和芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，功效都是非常顯著的。所以山藥：芡實(shí)粉為1：1。按照這樣的比例進(jìn)行制做山藥芡實(shí)粉，是可以做出很美味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的山藥芡實(shí)粉的。

只要是食物，大家都會(huì)關(guān)注它的形態(tài)、口感，更關(guān)注它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。對(duì)于山藥芡實(shí)粉，我們最關(guān)注的就是山藥芡實(shí)粉的功效了。那么你們知道山藥芡實(shí)粉的功效了嗎？接下來(lái)就由我們一起來(lái)了解一下吧。

山藥芡實(shí)粉由山藥和芡實(shí)兩種食材構(gòu)成的。

山藥芡實(shí)粉有以下的功效：

1、山藥芡實(shí)粉具有健脾益胃助消化的作用。山藥芡實(shí)粉有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。

2、山藥芡實(shí)粉具有滋腎益精的作用。山藥芡實(shí)粉具有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

3、山藥芡實(shí)粉具有降低血糖的作用。山藥芡實(shí)粉具有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

4、山藥芡實(shí)粉具有健脾止瀉的作用。山藥芡實(shí)粉可以用于脾虛泄瀉的治療。

5、山藥芡實(shí)粉具有澀精止帶的作用。山藥芡實(shí)粉可以用于遺精、白帶過(guò)多、尿頻或尿失禁的食用。

很多食物有相沖，相沖的食物不能一起進(jìn)食。同時(shí)很多癥狀也要求忌口，例如感冒了就不能吃雞肉，要多喝水。那么山藥芡實(shí)粉適合什么樣的人吃？什么樣的人不能吃。下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。

從山藥芡實(shí)粉的功效來(lái)說(shuō)，山藥芡實(shí)適合以下人群食用：

1、山藥芡實(shí)粉適宜平日有水腫且尿又少的人食用。對(duì)于這樣的人可單用山藥芡實(shí)粉。

2、山藥芡實(shí)粉適宜平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人食用，可用山藥芡實(shí)粉。

3、山藥芡實(shí)粉適宜老人偏重補(bǔ)脾肺的人食用。

4、山藥芡實(shí)粉適宜偏重補(bǔ)腎陰的人食用。

山藥芡實(shí)粉不適合以下人群食用：

1、山藥芡實(shí)粉不適宜體內(nèi)濁氣太多的人食用。

2、山藥芡實(shí)粉不適宜肝火太旺的人食用。

3、山藥芡實(shí)粉不適宜淤血阻滯的人食用。

山藥芡實(shí)粉雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味，但是山藥芡實(shí)粉并不是適合所有人群的。有些人適合吃，吃了很有好處。有些人不適合吃，吃了就會(huì)生病之類(lèi)的。所以大家要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行進(jìn)食，以免造成對(duì)身體的傷害。只要健康的飲食，才能有健康的身體。