纖體霜的主要作用是使身上多余脂肪加速燃燒與被消耗，并且縮小皮膚細胞間質，改善松垮肌膚，排出人體內的毒素。它并不是能使人體體重下降的減肥型產品，而是可以使體態恢復緊實迷人的美體產品，所以千萬不要盲目使用纖體霜。不過，若是想要回復緊致彈力的肌膚，可以適當使用纖體霜。

使用纖體霜并不是看似那么簡單。首先你要挑選一款適合自己使用的纖體霜。纖體霜包括燃燒脂肪、消除水腫、提拉緊致、對抗橘皮幾種，你要從其中挑選自己需要的那種類型。再者，洗澡后是使用纖體霜的最佳時間，可以幫助纖體霜更好的吸收。還有，在涂抹纖體霜時，要配合手法按摩，要堅持二十分鐘，力道控制在有壓迫感但不會痛的標準。

纖體霜是一種外用的膏霜類產品，把纖體霜涂抹于皮膚上可以減少皮下脂肪，使體態更為健美。纖體霜中還含有各類燃燒脂肪、保養皮膚的化學物質。單獨使用纖體霜，還可以消解脂肪、去除橘皮，使肌膚提拉緊致。但是如果再伴隨健身運動，則更能使身材呈現完美窈窕的曲線。據稱纖體霜都選擇天然成分制成，沒有任何毒副作用，但這類產品畢竟都屬于保健品，所以一定要慎重選擇，并且適當使用。

首先是在使用纖體霜之前最好要先使用性質溫和的身體磨砂膏把多余角質和死皮去除，以保證產品中的緊致成分會達到最佳效果。但請注意一定不要在嬌嫩的部位如胸部使用磨砂產品，而且如果皮膚上有炎癥或疤痕，一定要避開使用，并且每周使用次數不能超過兩次。

另外，因為夏季經常需要清除體毛，所以一定要注意在使用除毛膏或剃毛刀前后都不要使用纖體產品，否則極易引起皮膚過敏。還有就是紅腫受傷的脆弱部位同樣也不能使用纖體霜。