因為魚肝油富含維生素A和D，因此對眼睛有好處，可以防治夜盲癥、干眼癥等，而且維生素D還能促進人體對鈣的吸收，使骨骼鈣化，從而促進生長發(fā)育，不少孕媽媽在妊娠期間就想著補魚肝油會讓胎兒更加健康。那么到底孕婦能補魚肝油嗎？

Q：孕婦能補魚肝油嗎？

A：能，但要謹慎。

正因為魚肝油有促進生長發(fā)育以及防治干眼癥、夜盲癥、佝僂癥的作用，孕婦適量補充魚肝油有利于胎兒在宮內(nèi)的生長發(fā)育。

但是切忌補充過量哦，補充過量的魚肝油不僅讓孕媽媽掉頭發(fā)，還會讓胎兒在宮內(nèi)就過早萌出牙齒呢。過量補魚肝油會讓孕婦食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、有過敏感覺，甚至還會出現(xiàn)眼球突出、肌肉乏力、嘔吐以及心律失常的現(xiàn)象。

而母親過量補魚肝油了，肚子里的胎兒能不受影響嗎？大量服用魚肝油和鈣制劑的話，會讓胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)就過早地鈣化，從而萌出牙齒。

從懷孕開始，孕媽媽們就進行各種“補”，跟開了掛似的。不停地補葉酸、補VC、補VA、補VD……那么既然要補維生素A和維生素D了，為嘛不吃魚肝油？所以就開展了補魚肝油之旅，不過孕婦什么時候補魚肝油好？趕快跟著媽網(wǎng)百科一起了解什么時機補魚肝油最好吧。

孕婦什么時候補魚肝油？

從孕中期就可以開始補魚肝油了，也就是懷孕第四個月之后吧，一般到7個月便可，因為這個時候是胎兒眼睛等器官快速發(fā)育的階段。

其實，魚肝油中所含有的維生素A和維生素D，從生活飲食的食物中也可以攝取到，如果過量補魚肝油反倒會弄巧成拙，引起多種不良后果，所以媽網(wǎng)百科建議廣大的孕媽媽，對于魚肝油須謹慎服用，注意日常飲食營養(yǎng)均衡補充才是王道啊！

孕婦吃魚肝油正因為魚肝油中的維生素A和維生素D能夠防治佝僂病、夜盲癥等，尤其是本身眼睛、視力不太好的孕媽媽們，更想通過吃魚肝油來避免胎兒的眼睛及視力問題。那么孕婦吃魚肝油的好處及壞處都有哪些呢？

孕婦吃魚肝油的好處：

魚肝油中富含維生素A和維生素C，在孕期補魚肝油可以減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，同時具有促進胎兒骨骼以及大腦發(fā)育的作用，可以讓出生后的嬰兒體格更加強健。

孕婦吃魚肝油的壞處：

正常服用基本沒有啥太大的壞處，但是如果過量吃魚肝油就另當(dāng)別論了，不僅會引起毛發(fā)脫落、食欲減退、皮膚有發(fā)癢的感覺，而且還會有過敏的感覺，引起雪中凝血酶原不足、維生素C代謝障礙等。此外，過量吃魚肝油還可能導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)就過早萌牙。

很多媽媽都會以為補魚肝油就可以補DHA，其實這里面的誤區(qū)大大滴，今天媽媽網(wǎng)百科就帶大家一起了解魚肝油和魚油的區(qū)別，看看魚肝油到底能不能補DHA哈！

魚肝油=魚油？NONONO！！！

媽媽們千萬不要以為魚肝油就是魚油哈，人家從頭到尾就是兩種不同的油。魚肝油是從魚類肝臟中提取的脂肪，但是魚油就是從魚類的脂肪中提取出來的，注意注意，魚肝油比魚油在概念上就是多了“肝臟”二字！但是，就因為這兩個字，兩種油在營養(yǎng)上就有本質(zhì)的不同了。

魚肝油：這種油里面的有效成分是維生素A和維生素D，可以有效預(yù)防佝僂病、夜盲癥等，對眼睛和視力有好處。

魚　油：而魚油里面含有多元不飽和脂肪酸，主尤其是魚油中的DHA，被稱為“腦黃金”，是維持大腦功能必不可少的物質(zhì)哦。

女人一懷孕了，給人的感覺就是立馬要開補，尤其是日常飲食要進行規(guī)范、合理、均衡的調(diào)節(jié)。在上篇解決了魚肝油和魚油的區(qū)別之外，這不，還得解決兩者的共同性問題。到底孕婦能同時補魚肝油和DHA嗎？快跟媽網(wǎng)百科一起瞧瞧吧。

Q：孕婦能同時補魚肝油和DHA嗎？

A：可以的。搞清楚魚肝油和魚油的區(qū)別之后，知道魚肝油不能補充DHA，魚肝油的主要有效成分是維生素A和維生素D，起到預(yù)防佝僂病和夜盲癥等疾病，而DHA有助于胎兒大腦發(fā)育，兩者是可以一起補的，但魚肝油不能過度攝入，避免引起不良反應(yīng)，甚至可導(dǎo)致胎兒還未出生就長出牙齒了哦。