無論發生什么事，每天下午6點半，我們會停下手中做的所有事情，一起吃晚餐。哪怕總統還在旅行，他也會及時趕回家吃晚餐。他們會利用晚飯時間跟女兒談心，跟老婆聊天，和家人一起度過美好的時光。在品味美食的同時也享受到一家人在一起的美好時光。我家每天都是這樣。

美國第一夫人米歇爾·奧巴馬如是說。

喬迪·坎托爾是白宮特派記者，他曾在《奧巴馬一家》這本書中說到，作為這個世界上最強大國家的總統，奧巴馬的工作壓力非常大。可是不管多忙，奧巴馬都堅持住了一個原則——每晚6:30要和家人一起吃飯，每周最多錯過兩次。

不僅如此，奧巴馬一家去到白宮以后，還努力地保持著生活與工作的平衡。他們和原來的朋友保持聯系，保持自己曾經的用餐習慣，會刻意避開華盛頓的社交活動，把時間用在陪伴孩子上。

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