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很多媽媽都不知道!粽子這樣吃不傷BB腸胃

編輯:Tina

  【媽媽網特稿】一年一度的端午節就要到了,“五月五,麥子熟,包好粽子過端午”,各種美味的粽子已經新鮮出爐,吃粽子是我國端午節的傳統習俗。不過,這種美味食品主要由糯米制作,難免有不易消化之嫌,很多媽媽也在糾結是否給寶寶食用粽子。那么,寶寶是不是真的不能吃粽子呢?寶寶吃粽子又有什么注意事項呢?

  寶寶能吃粽子嗎?——1歲以下別吃

  粽子的主要原料是糯米,跟大米相比,糯米要相對難消化一些,這是因為大米的淀粉以“直鏈淀粉”為主,只有約20%是“支鏈淀粉”,而糯米的淀粉幾乎100%為支鏈淀粉。人的腸胃很難將支鏈淀粉變成細碎狀態,消化液里的消化酶也難以與它接觸,因而人們在吃糯米制成的食物會感覺消化不良

  寶寶的腸胃功能不如成人發達,消化糯米一類的物質更是難上加難。不過,雖說糯米難消化,不過對人體是無害的,寶寶并非完全不能吃粽子。如果寶寶的飲食中已經添加了鹽(通常在一歲以上),那么還是可以嘗嘗粽子的,1歲以上可以試著嘗幾口;3-6歲以上可以適當少量進食;6歲以上則可以進食1個粽子。

  寶寶吃粽子應選擇什么餡的? ——豆沙餡

  喂寶寶吃粽子當然要選擇口味清淡、不油膩的粽子。一些豆類還可以促進寶寶的腸胃的蠕動,緩解了糯米帶來的不適。在選擇粽子口味的時候,要選擇含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子給寶寶吃。

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