【媽媽網特稿】中醫認為，小產會導致女性血氣虛弱，心神不寧。如果小產后女性沒有得到調理和養護的話，嚴重可能會影響將來的再次受孕，影響女性一生的健康。那么小產后，女性需要吃什么補品呢？
有很多人都不知道小產后應該如何進補，進而采取胡喝海吃的進補方法。但是這樣真的好嗎？流產后進補，首先我們要明白小產讓我們失去了什么才能進行補充：流產對于身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程當中心理承受的壓力與肉體上的痛苦，讓流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血的傾向，所以人流后要注意補血，還要多吃一些可以安神的食物。
龍眼肉
一、補血食品
通常含有豐富鐵質、蛋白質和維生素c的食物，都具有補血或者輔助補血的功效。常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜 、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
常見的補血食品有：
1、龍眼肉：即桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖 、蔗糖等，產后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
2、金針菜：鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙堿等營養素。
黑豆：中醫認為黑豆有補腎的作用。黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發，產后也可用烏豆煮湯。
柑橘類：柑橘類食物含有豐富的維生素c，而維生素c能夠促進鐵質的吸收和利用。
