【媽媽網特稿】衰老是漸漸爬上臉部的皺紋；衰老也是悄悄找上門的各種小病小痛；衰老還是每天睡不著的光景。除了保持良好的心態和合理鍛煉外，有哪些食物也可能幫助女性延緩衰老，恢復青春的狀態呢？

　　一、黃芪

　　中醫認為脾臟是“后天之本”。醫家李杲有言，黃芪是“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

　　將黃芪和紅棗同煮泡茶飲用，有利于養成紅潤肌膚，增強抵抗力。

三七

　　二、三七

　　清代著名重要趙學敏認為三七是“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的化學成分與人參有相同之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。

　　食用三七注意事項：月經期間、孕期不要用三七粉，三七粉每人每天不要超過8g，一次不要超過5克，外用止血除外。

　　三、人參

　　《神農本草經》提到，人參可以“益臟腑，寧神靜氣，定驚止悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。