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飲食中的調味料 準媽要小心放

編輯:小琪

  不少孕媽在懷孕期間,會特別偏愛某種口味的調料,特別是酸辣,吃起來甚至毫不忌口。孕媽們往往會忽略,這些調料雖然可以讓食物更加鮮美,但也會給自己和寶寶帶來一定的危害。四種常用的調料,小編建議孕媽應該適量食用。

  孕期慎食辣椒

  每100克的辣椒的維生素C含量高達198mg,而維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富,可以提高孕婦機體的免疫功能,因此辣椒的營養是很豐富的。另外,就辣椒本身而言,有豐富的辣椒素,吃到嘴巴里之后通過刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神經末梢,然后由大腦反射下來,促進唾液分泌,利于食物的消化,并使人感到輕松興奮,產生辣后的快感和美味。


慎吃辣椒

  小編建議:

  雖然食用辣椒好處多,但孕媽還是應該慎食辣椒。辣椒容易引起便秘、加快血流量等不良反應。孕媽本身由于增大的子宮對消化道有壓迫就很容易便秘,吃了過多的辣椒自然會加重這一狀況,容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形的不良現象。如果準媽媽臨產吃辣椒,可間接地引起子宮破裂、子癇等。因此,準媽媽在臨產或者便秘的時候,就要注意,不要隨便吃辣,以免造成不良的影響。

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