31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

自制美味小零嘴 香口餅干營養多

編輯:小琪

  對于孕中期的媽媽們來說,總有一種“隨時很餓”的感覺,這個時候加餐就少不了啦。對于大部分白領孕婦來說,餅干味道香,口味多樣,又很耐饑,而且方便,自然成為加餐的首選。不過大部分餅干還是比較容易引起上火,孕媽從挑選到食用,都頗有講究。

  準媽媽挑餅干有學問

  首先最好挑選有獨立包裝或者大包裝的餅干,少選散裝餅干,從衛生上來說比較放心。而且買包裝餅干可以看出用料、成分表和保質期,這樣挑選更合理。

  然后當然就是餅干的種類了。對于準媽來說,餅干要饑餓,也要健康,最好挑選低脂、低糖和低熱量的餅干,少選夾心或者過咸的餅干,也少吃威化餅干,因為威化餅干中的奶油脂肪含量較高,飽腹感卻很不明顯。購買時可以留意包裝上的營養成分標簽,關注上面的脂肪、糖分、卡路里等。


吃餅干也有學問

  準媽媽吃餅干有學問

  吃餅干時可以喝點牛奶或者多喝點水。因為餅干一般都比較干,水分可以使餅干中的淀粉質膨大,容易有飽腹感,這樣就可以控制分量。

  孕媽吃餅干也可抑制根據自己的需要,例如含糖較低的餅干,會把含糖量標注在碳水化合物下面,這類餅干較適合孕媽。含有麩皮成分的餅干則注重的是膳食纖維的含量,往往也會標注膳食纖維。蘇打餅干是堿性食品,它能中和胃內過多的胃酸,胃不適的準媽可以食用。媽媽們可以根據自己的需要來挑選餅干。

  雖然餅干是為媽媽們解餓的大功臣,不過餅干的食用量要控制好。一次2-3片即可,或者根據自己的需要,吃到有飽感就可以了,可不要因為好吃,就貪吃太多了呀。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 91精品国产91久久久 | 免费黄色在线观看网站 | 草莓视频久久 | 日韩黄在线 | xnxx 日本免费 | 一级黄色毛片a | 一级做受大片免费视频 | 嗯哈~不行好大h双性 | 欧美亚洲一级 | wwwxxx免费视频 | 国产精品爆操 | 日韩黄色精品视频 | 19禁国产精品福利视频 | 欧美国产第一页 | 黄在线免费看 | 免费黄色短视频网站 | 天天躁狠狠躁夜躁2020挡不住 | 91精品久久久久久久久 | 免费h片 | 欧美一级美国一级 | 免费毛片在线 | 亚洲成人免费视频在线 | www嫩草 | japanesexxxxxxxhd| 国产精品久久久久久久久久久久久久久 | 日日爱99| 欧洲成人在线视频 | 免费国产视频大全入口 | 久久凹凸 | 久久影院免费观看 | 天堂亚洲一区 | 91在线视频在线观看 | 国产69久久精品成人看 | 高清国产午夜精品久久久久久 | 欧美一级α | 国产女王女m视频vk 中文日韩 | 视频一区二区不卡 | 色综合久久久久久久久久久 | 毛片大全在线观看 | free国产hd老熟bbw | 成人免费看视频 |