【媽媽網(wǎng)特稿】最近，娛樂圈真是好事不斷，先有馬伊琍香港生二胎，緊接著孫儷宣布懷二胎，然后是阿雅宣布已懷孕，吳佩慈香港產(chǎn)女，而最近臺灣知性美女侯佩岑也被傳出已經(jīng)懷孕近三個月，看來今年娛樂圈肯定是要收獲不少馬寶寶了。

臺灣知性美女侯佩岑被傳出已經(jīng)懷孕近三個月

　　侯佩岑被曝已經(jīng)懷孕2個多月，在出席公開活動時，被媒體追問懷孕消息，她一臉燦笑，直說謝謝，并說明“其實這個baby來得很意外，前陣子身體真的很不舒服，想不到真的是有了，老公和家人都很高興！” 她透露自己已經(jīng)開始看育嬰書，老公也變得很體貼，“我真的要奉勸所有孕婦的先生，一定要好好疼惜老婆，趁這時間多多愛護她。”談到孕早期飲食，侯佩岑說現(xiàn)在不忌口，最喜歡吃芭樂、蘋果等脆脆的水果！她不好意思地說：“我食量本來就很大，聽說酪梨對女生蠻好的，所以就多吃了些。”

　　懷孕早期準媽媽體內(nèi)激素水平會發(fā)生巨大變化，這些變化直接導(dǎo)致準媽媽身體出現(xiàn)一些不適，胃口不好就是孕早期非常常見的現(xiàn)象。侯佩岑在懷孕初期，選擇開胃又營養(yǎng)豐富的水果食物，可以說是明智之舉，水果不但含有豐富的維生素而且色澤鮮艷能很好的刺激準媽媽的食欲，是孕早期準媽媽非常不錯的食物選擇。為了保證孕媽自身身體和寶寶的需求，孕早期食物有哪些講究呢？下面一塊來看看。

　　1、以貌取“材”

　　在食材的挑選上，可以選擇外表誘人的，既做到吸引人的視覺感官，同時還做到清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。

　　2、吃“軟”怕冷

　　選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤面包、粳米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分。但不要食過冷的東西，生冷的食物會傷脾胃，甚至造成經(jīng)脈不通而難產(chǎn)。