【媽媽網(wǎng)特稿】新晉媽媽在產(chǎn)后都有一項(xiàng)重大任務(wù)，那就是產(chǎn)后恢復(fù)，如果恢復(fù)的不好甚至?xí)绊懙较掳肷６栽诋a(chǎn)后極容易受到情緒、生理、營養(yǎng)方面的影響而造成內(nèi)分泌失調(diào)，影響產(chǎn)后恢復(fù)。很多媽媽在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)酸痛；偏頭痛；輕微抑郁之類的癥狀，而這些都是因?yàn)闆]有好好的調(diào)理內(nèi)分泌的后果。

產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意休息，不要過度勞累

　　內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)

　　女性從懷孕開始，身體便不停的在發(fā)生著各種各樣的變化。在妊娠后期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的甲狀腺素、皮質(zhì)激素、雌性激素黃體酮等內(nèi)分泌激素會(huì)有所增加，但生完寶寶后，這些激素會(huì)迅速下降，如果調(diào)理不當(dāng)，心理沒有適應(yīng)過來，準(zhǔn)媽媽們很極容易得抑郁癥。另外，隨著身體內(nèi)分泌激素的變化，媽媽們的肌腱和肌肉力量都有不同程度的降低，韌帶張力也會(huì)出現(xiàn)下降的趨勢，這個(gè)時(shí)候便容易患關(guān)節(jié)松弛、酸痛等癥狀。

　　而具體的產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀主要是觀察白帶是否異常，因?yàn)槠浞置诹亢唾|(zhì)地受體內(nèi)雌孕激素水平高低的影響，如果平時(shí)白帶無原因地增多減少，或伴有顏色、質(zhì)地、氣味的改變，就應(yīng)該要提高警惕了。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)節(jié)

　　如果媽媽們想避免因?yàn)閮?nèi)分泌激素的變化而帶來的影響，首先就要注意休息，不要過度勞累；要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；避免過度激動(dòng)；飲食搭配要合理；保持心情的愉快。

　　若已經(jīng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)并且較為嚴(yán)重，則建議適當(dāng)?shù)睦弥嗅t(yī)進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)婦內(nèi)分泌失調(diào)是一種陰虛的表現(xiàn)，是氣血淤滯所造成的。當(dāng)產(chǎn)婦體內(nèi)滯留的淤血阻礙了脈絡(luò)暢通，有外毒入侵或者產(chǎn)后惡露不下等都會(huì)引起氣血淤滯。新媽媽應(yīng)多注意養(yǎng)陰治療，從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理。比如多吃新鮮水果，喝點(diǎn)銀耳蓮子羹，多吃谷物等高蛋白與維生素食物。