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分娩怕痛怎么辦?分娩減痛口訣來幫忙

編輯:沫沫

  有研究表明,經過產道的擠壓,胎兒能盡力排出存在肺部、鼻咽、口腔中的羊水和黏液,有利于寶貝的呼吸;同時,對寶貝神經系統的發育也有好處,大家也許聽說了,剖宮產“出來”的寶貝患統合失調的幾率明顯增加。醫生在充分評價母胎情況的前提下,建議你陰道分娩時,成功率應該能接近80%。

  呼吸減痛法自我操作性強,且明顯有效,最受孕媽咪熱捧

  當孕媽咪已經“面對”陰道分娩時,往往希望產程中疼痛能減輕,為了達到這樣的目的,醫學專家研究了多種方法。其中呼吸減痛法自我操作性強,且明顯有效,受到了孕媽咪的歡迎。


把呼吸減痛法用到你的產程中

  把呼吸減痛法用到你的產程中

  1、第一產程初期,又稱潛伏期(宮口開大2~3厘米),子宮收縮較輕,每次持續30~50秒,間隔5~6分鐘。

  孕媽咪可以集中目視一個固定的地方,用鼻孔吸氣,嘴巴呼氣,腹部盡力放松。呼吸平穩每分鐘6~9次,吸氣呼氣過程均衡。

  口訣為:“吸二、三、四,呼二、三、四”。

  2、隨后宮口快速開大,到了第一產程的活躍期,宮口開大4~8厘米。

       此時,是產程中宮縮最緊、強度最強的時期,也是相對比較難以忍受的時期。子宮每2~4分鐘收縮一次,持續60秒。

  這時,孕媽咪應盡力放松,眼睛注視一定點,也是采取鼻吸氣嘴呼氣的原則,隨宮縮的增強而加速呼吸,反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸。

  口訣為:“吸二三四,呼二三四;吸二三,呼二三;吸二,呼二;吸呼,吸呼、吸呼;吸二,呼二;吸二三,呼二三;吸二三四,呼二三四”。

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