孕期罩杯見長，這對于本來不是那么豐滿的女性來說，的確是件不錯的事情。傳說中生個孩子大兩個罩杯的都有。但是，產后哺乳一段時間，罩杯就像泄了氣的氣球一般，變小了。這可如何是好。小編搜集了幾種方法，供大家參考。

　　一、WHY?為何產后CUP會縮水

　　孕期CUP升級，暫時性而已

　　一般來說，女性在生完寶寶后，乳房肯定是會比以前大的，許多新媽媽也為此欣喜不已，不過乳房變大只是暫時的。因為從孕晚期開始，乳房一直在為哺乳做準備，因此會有充盈甚至脹的感覺。這也是孕期罩杯升級的原因。

　　媽咪哺乳，將CUP打回原形

　　當寶寶開始吃奶，乳房由充盈到排空，不斷地制造奶水，自然會比從前罩杯下降。如果產后沒有哺乳，或者中途決定不再哺乳，乳房便會退奶，不再產生奶水。其大小也會跟著改變。

喂奶姿勢、護理不當等讓CUP縮水

　　喂奶姿勢、護理不當等讓CUP縮水

　　臨床醫生表示，產后如果完全恢復到孕前體重，理論上乳房會恢復到原來的大小，既不會變大，也不會變小。但是因為喂奶姿勢、乳房護理不當等問題，也有可能出現乳房下垂、罩杯比孕前變小等問題。

　　二、HOW?打響CUP保衛戰

　　小編知道，有些新媽咪肯定這么問：該如何保住原有的CUP呢?或者貪心地問：有沒有辦法保住孕期大了一號的CUP呢?畢竟，豐滿對女人來說絕對是一個褒義詞。

　　正確喂奶姿勢

　　在哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶吃空一只乳房便吃飽了的時候，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期也要避免乳腺炎的發生。

　　美胸沐浴法

　　在沐浴時，洗凈身體后，使用較洗澡時涼一些的水，運用蓮蓬頭的水壓按摩胸部，使用的方法就是拿著蓮蓬頭，以圓周運動由外向內的沖洗，如此循環數次，再以雙手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的將水潑向胸部即可。

　　按摩+運動

　　哺乳后乳房縮小，可以經常按摩乳房。在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。

　　同時可以試試健胸操。產后及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。