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新媽產后第1天 做好6件事助身體恢復

編輯:沫沫

  以為生完孩子就萬事大吉了?這只是個玩笑。生完孩子之后的第一天,也是準媽咪最容易出現意外、最有可能落下病根的24小時。其中,產后出血是最大的問題之一。為了保證新媽咪更快地恢復,一定要注意這6件事。

  一、觀察產后出血量

  據統計,我國有約6%的產婦由于羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等原因而引起產后出血。比如子宮收縮乏力、軟產道的裂傷、胎盤、胎膜的殘留等情況,都有可能造成新媽咪產后無法止血。

  正常情況下,準媽咪在分娩結束一小時左右,仍然會出很多血,這是子宮里未排凈的余血、粘液和其它組織。當然,出血量會逐漸減少,顏色也由最開始的暗紅色,慢慢變成粉紅色,最后會變成褐色。這段產后出血的時間大概會持續40天左右。

  在產后第一天,新媽咪要做的就是觀察出血量是否有減少,然后準備一些一次性短褲和產婦用衛生巾,每天定時更換、保持潔凈。


新媽第一天最重要的是休息以確保體力的恢復

  二、爭取時間休息

  生孩子可不是一件容易的事情,不僅精神上遭受拉鋸,連肉體上也是一種極致。整個分娩過程,幾乎都會耗盡各位新媽咪的體力,所以第一天最重要的是休息,以確保體力的恢復。有些孕媽咪在生產之后的第一件事是發微博、發信息、打電話向親友報喜,小編只能說,這些新媽咪都很牛!

  需要提醒一下準媽咪的是,在開始為寶寶喂奶之前,還是要好好休息一下的。當開始為寶寶喂奶之后,大約每隔3-4小時就要哺乳了,同時還要為寶寶換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以母親應爭取時間休息。

  三、盡快哺乳小寶寶

  對于實行母乳喂養的寶寶來說,盡快哺乳,不僅有利于寶寶,也有利于新媽咪日后的哺乳工作。當新媽咪第一次給寶寶喂奶的時候,大腦會發出信號增加乳汁的分泌,形成神經反射,增加乳汁的分泌,準媽咪也就無需面臨有奶無水的尷尬了。

  這個時候,新媽咪就要多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。另外,新媽咪在產后第一天會有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護嬰兒免受細菌的侵害,所以應盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。

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