31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

新媽媽如何緩解產(chǎn)后疲憊

編輯:win

  核心提示:為新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)支3招:外出散步、喝熱薄荷茶、深度睡眠。

  寶寶的出世,給家庭帶來(lái)許多歡樂(lè),對(duì)于新媽來(lái)說(shuō),真是痛并快樂(lè)著,寶寶出生后,很多事情都要圍著寶寶轉(zhuǎn),搞的自己精疲力盡,晚上還沒(méi)睡過(guò)一次好覺(jué),那如何緩解新媽疲憊現(xiàn)象呢?下面為大家支3招,希望對(duì)大家有所幫助!


新媽媽?xiě)?yīng)該給自己留足夠的外出散步的時(shí)間

  1、外出散步:

  對(duì)于晚上要常常起床照顧寶寶的新媽媽?zhuān)瑧?yīng)該把白天的事情安排好,調(diào)劑開(kāi),給自己留足夠的外出散步的時(shí)間。最好是在下午,把寶寶放進(jìn)小車(chē)?yán)铮缓蟀研≤?chē)推出去,在附近的綠地、公園或廣場(chǎng)散散步,會(huì)大大有益于新媽媽松弛緊張的神經(jīng)。寶寶不再專(zhuān)門(mén)與你哭鬧,他有太多的事情要做:看飄舞的樹(shù)枝,看小哥哥手中的玩具,回答老奶奶的問(wèn)候,向空中蹬幾腳,抓別的媽媽遞過(guò)來(lái)的餅干,聽(tīng)外邊人的聲響。因?yàn)橥膺叺氖澜绾芫剩吹降亩紩?huì)感到很新鮮。所以,用不了多久,他就會(huì)在搖晃的小車(chē)中美美地睡著了。趁此機(jī)會(huì),新媽媽也可以在路邊的椅子上休息一會(huì)兒。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美性精品videofree | 一边吃奶一边摸下娇喘 | 黑人三级毛片 | 国产一区精品在线观看 | 精品久久久久久久久久久久 | jizzzzxxxxx| 天天黄色片 | 久久精品亚洲一区 | 午夜精品小视频 | 国产精品视频2021 | 黄色大片大毛片 | 99久久婷婷国产综合精品青牛牛 | 成人一级毛片 | 久色成人| 日韩不卡一区二区 | 国产成人高清在线观看 | 999久久久| 91久久夜色精品国产网站 | 成人nv在线观看 | 成人情欲视频在线看免费 | 日日狠狠久久 | 亚洲精品一区中文字幕 | 精品一区二区亚洲 | av免费在线网站 | 国产一区二区欧美 | 亚洲第一成人在线观看 | 天天躁狠狠躁夜躁2020挡不住 | 日本在线免费观看视频 | 免费视频观看 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久久 | 久久小视频 | 看毛片电影 | 欧美一级黄视频 | 99国产精品国产免费观看 | 精品成人在线观看 | 91 免费看片 | av日韩一区二区 | 成人午夜高清 | 视频二区国产 | 202z中文字幕第一页 | av电影院在线观看 |