【媽媽網(wǎng)特稿】春節(jié)期間，大家家里基本上都會備上各種讓人胃口大開的美食，不過對于母乳媽媽來說，就算美食誘惑當前，在嘗試之前也最好多留份心，想一下，吃這些是否會對寶寶造成不好的影響。為了寶寶的健康，有些美食母乳媽媽最好別嘗試，哪些食物是母乳媽媽最好別吃的呢？下面一塊來看看。

母乳媽媽，春節(jié)期間要注意飲食

　　母乳寶寶所需的營養(yǎng)基本都來自媽媽的乳汁，如果媽媽攝入了對寶寶不好的食物，這些食物通過乳汁傳給了寶寶，就會導致寶寶出現(xiàn)不適。寶寶不舒服，全家人都過不好年，因此，母乳媽媽們應該知道，春節(jié)期間的一些飲食的注意事項。

　　1、拒絕巧克力誘惑

　　臨近春節(jié)，商場里各種包裝漂亮的巧克力，讓人移不動步，走親訪友時大家也都會拿出一些巧克力招待客人，不過如果你是母乳媽媽，最好理智地拒絕巧克力的誘惑。媽媽過多食用巧克力，對嬰兒發(fā)育可能會產(chǎn)生不良影響，巧克力所含的可可堿可能會傷害嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)，并出現(xiàn)肌肉松弛，排尿量增加等，導致嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。另外，進食過多的巧克力還會影響媽媽食欲，造成乳母營養(yǎng)攝入不足。

　　2 、少吃味精

　　春節(jié)期間會比平時多一些去飯店吃飯的機會，為了增加菜品的色香味，飯店多會加一些味精等調(diào)味料。如果母乳媽媽食用過多的味精，小寶寶可能會出現(xiàn)缺鋅癥。一般而言，成人吃味精是有益無害的，但是對于小寶寶特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則非常不利。

　　Tips：如果母乳媽媽在節(jié)日期間不能避免去外面吃飯，可以在吃飯的時候跟服務員要一杯清水，將菜品在清水里涮一下再食用。

　　3、不宜喝高脂肪濃湯

　　春節(jié)大餐里，各種美味的湯自然是少不了的，不過母乳媽媽多喝高脂肪的濃湯，容易影響食欲，而且對嬰兒不利，會增加乳汁的脂肪含量。有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會引起腹瀉。