大家對牙齒美觀的要求非常高，越來越多牙齒擁擠、排列不齊的患者到口腔科要求矯牙。這類患者常要經歷美麗之前的“丑陋”——戴一段時間牙套，有些甚至要拔掉幾顆牙齒。

兒時多咀嚼 有助于牙齒美觀

　　有沒有其他方法可以預防此類問題呢？其實，牙齒擁擠、排列不齊，跟牙齒“運動”得不夠——12歲之前咀嚼過少有關。在此建議家長：不要擔心寶寶乳牙的承受能力，在孩子具備咀嚼力時，就要讓他多咀嚼一些耐嚼的食物，這是有益于將來牙齒美觀的。

　　“長尖臉”后代

　　更要多咀嚼

　　頜骨發育不夠，導致牙齒沒有足夠的“住房面積”，便造成了牙齒擁擠、牙列不齊現象。而乳牙全部換完之后（一般在十一二歲），頜骨基本定型，所以兒童時期多咀嚼非常關鍵。

　　孩子的食物不能太精細，在孩子有咀嚼能力時，就可以讓他多吃一點耐嚼的食物，如青蘋果、熟黃豆、煮花生、芹菜等。特別是父母的臉型若比較長、尖，頜骨一般比較窄，孩子可能遺傳這種臉型。此外，父母本身就有牙齒擁擠現象的，后代更要多多練習咀嚼。