【媽媽網(wǎng)特稿】山竹一直是小編心中的至愛，人們賦予山竹“果后”的美譽，在小編心里山竹實際上是水果中的皇太后。山竹簡直可以用內(nèi)外兼?zhèn)鋪硇稳荩核哂邪啄鄣耐獗恚钟胸S富的蛋白質(zhì)、葉酸。葉酸對于懷孕的朋友來說可以至關重要的。葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，在懷孕早期要注意每天補充葉酸。正常體質(zhì)的孕婦是可以吃山竹的，而如果體質(zhì)寒涼的朋友則要少吃為好。

山竹的營養(yǎng)價值

　　山竹的營養(yǎng)價值

        山竹的“果后”之稱可不是浪得虛名。山竹中所含有的營養(yǎng)價值非常豐富，其中山竹中所含有的蛋白質(zhì)與脂類非常豐富，對于人體具有很好的補充營養(yǎng)的作用，尤其對于營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。山竹中含有一種物質(zhì)具有清熱解涼的作用，因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。

　　孕婦可不可以吃山竹？

　　答案是肯定的。正常體質(zhì)的孕婦能吃山竹。山竹含有 葉酸 、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應該說從 水果 中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養(yǎng)身體。我們一起看看山竹有哪些益處吧！

　　1、山竹能降火排毒潤燥山竹性寒，有降火排毒潤燥功效。山竹是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的 水果 。吃了大補的榴蓮之后，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

　　2、改善皮膚狀況懷孕期間由于身體激素變化，孕婦皮膚就有可能會發(fā)生一些小狀況，比如是色斑和痘痘。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚狀況。