【媽媽網特稿】孕婦的口味會跟懷孕前有很大的改變，或愛吃酸的，或愛吃辣的，但面對清爽開胃的酸奶，很多孕婦都愛喝。因此，懷孕期間甚至是生產之后，酸奶都是補充營養的良品。但孕婦是一個特殊群體，喝普通的酸奶也有注意某些細節，否則不但吸收不到營養，還會影響身體健康。

孕婦喝酸奶的“七大好處”

　　孕婦喝酸奶的“七大好處”：

　　酸酸甜甜的酸奶，不僅能給孕婦帶來味覺上的享受，對身體，也有很多的好處。下面，我們來細數酸奶“七大好處”：

　　1. 酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。

　　2. 酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發生腸道感染病的機會。

　　3.酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

　　4.牛奶是人體補鈣的最佳食物來源，發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質的分解物-一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。

　　5.具有極佳的殺菌力，在許多科學實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經臨床實驗證實，吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。

　　6.可幫助人體產生一些維生素，井抑制某些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。

　　7.酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調節腸道菌群、增強機體抗病的能力。同時，酸奶能刺激胃酸分泌，增強胃腸的消化功能，促進機體的新陳代謝。