孕期怎么做，才能生出高富帥白富美？每一對想生漂亮寶寶的爸爸媽媽都很關注這個問題。除了先天的遺傳因素外，孕期準爸爸媽媽的一些做法也可以影響寶寶的容貌哦。

孕媽的情緒影響寶寶的面容

　　孕媽的情緒影響寶寶的面容。想生漂亮寶寶的孕媽咪可要注意了哦。你在孕期中的情緒可是會影響到寶寶的容貌的。

　　據(jù)醫(yī)生介紹，胎兒能感受到母親的簡單情緒，并且有簡單的情緒反應。其生理機制主要是，孕婦體內(nèi)的腎上腺素等激素上升，可通過胎盤屏障傳遞到胎兒血液，從而對其造成影響。母體腎上腺素分泌長時間較高水平，胎兒腎上腺素分泌就會出現(xiàn)異常，從而影響對胎兒的血氧和營養(yǎng)供應，對胎兒發(fā)育造成不好的影響。

　　而且，孕媽情緒不佳帶來的不良后果主要會影響胎兒的軀體和腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，例如胎兒發(fā)育遲緩或畸形、早產(chǎn)、低體重，以及其他合并癥，還可能導致流產(chǎn)。

　　美國專家經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分腭裂、兔唇等出生就帶有缺陷的嬰兒，其母親在懷孕期間都曾出現(xiàn)過情緒不穩(wěn)定。因為孕婦發(fā)怒，會使血液中的白細胞減少，體內(nèi)抗病能力減弱，進而降低自身免疫功能，導致感染，誘發(fā)寶寶出生缺陷。孩子出生后，往往會出現(xiàn)身體功能失調(diào)，例如消化系統(tǒng)功能紊亂，情緒躁動不安，容易受驚嚇，喜歡哭鬧或愛睡覺等等。

　　總之，孕媽的不良情緒是會影響寶寶容貌的，對于生出漂亮寶寶是有負面影響的。所以，在孕期一定要學會自我調(diào)節(jié)，保持愉快的心情。這時候，丈夫的態(tài)度很重要丈夫應該分享妻子的喜悅和苦惱。

　　補充葉酸預防畸形胎兒。葉酸制劑主要用于治療孕期和營養(yǎng)性巨細胞貧血與維生素B12合用治療惡性貧血。葉酸更是胎兒發(fā)育不可缺少的必需維生素。通過在孕期（特別是懷孕第25周以內(nèi)）恰當?shù)匮a充葉酸，可以確保胎兒的健康，保證其不出現(xiàn)畸形。

　　葉酸系水溶性B族維生素，廣泛存在于新鮮綠葉蔬菜、大豆及動物肝、腎之中。葉酸和氨基酸、核酸的代謝有關，尤其對體內(nèi)核酸形成有重要意義。

　　所以，為了預防胎兒畸形的發(fā)生，孕婦應多吃菠菜等各種新鮮綠葉蔬菜，多吃大豆、豆腐等豆制品。這些食品都含有豐富的鈣等礦物質(zhì)（包括微量元素和恒量元素），又含有較多的葉酸及其它維生素，既可補鈣，又可補充葉酸，對胎兒的發(fā)育大有益處。動物肝腎也含有較多的葉酸，孕婦也可適當食用。

　　總之，孕媽在孕期多補充葉酸，可以預防畸形胎兒，特別是懷孕3個月左右時，保證胎兒的容貌正常，這是生漂亮寶寶的重要一步哦。