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產后傷口愈合與飲食選擇二三事

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】生產的痛是世上最高等級的痛,難以想像,產后傷口該有多么的疼痛,因而母親是偉大的。產婦艱辛地生下寶寶后,傷口愈合較慢,飲食調養上要更加注意,要促進傷口愈合就不能亂吃東西。


吃西紅柿有助于傷口愈合

  那么,產后吃什么有助于傷口愈合?飲食要注意什么?

  下文便是專家為廣大產婦朋友們擬定了促進傷口愈合的飲食日志:

  食物篇

      1.乳鴿:鴿子是調理并強壯身體的上等補品,有益于維持肌肉和神經系統的正常功能,改善心肌收縮和凝血功能。

  2.海帶:海帶中的蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸含量豐富,對動脈出血癥有很強的止血功能,同時也能促進傷口的愈合。

  3.木耳:黑木耳富含鐵等礦物元素,每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍,同時含有豐富的鋅,所以它是一種非常好的天然補血食品,能促進術后失血過多患者傷口愈合速度。

  4.西紅柿:吃西紅柿有助于防止術后尤其是心血管手術后的血栓,其中富含的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分,對傷口愈合有極大的幫助。

  5.黑豆:黑豆中的蛋白質含量比豬腿肉多一倍,它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,多食用可加速傷口恢復。

  6.蜂蜜:喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外,也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上,有消炎,止痛,止血,減輕水腫,促進傷口愈合的作用。

  7.豬蹄:豬蹄中含有豐富的鋅、膠原蛋白,可以保證人體傷口愈合的“原材料”供給,有利于加速傷口愈合。

  8.鱸魚:鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等,這些營養元素都是人體代謝和細胞再生過程中的必要物質。

  9.虹鱒魚:高蛋白、低脂肪,是極佳的促進傷口愈合的食品。

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