【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕后，幾乎所有準媽咪的生活重頭戲都轉為與吃喝有關，吃什么能幫助肚里的寶貝正常發(fā)育？喝什么能提高寶貝的健康指數(shù)？周蕓跟各位孕婦媽咪一樣，最近正陷入有關吃喝的謎團。周小姐曾是外企“白骨精”，所謂白領、骨干、精英，為了保持日常清醒精干的工作狀態(tài)和苗條妙曼的身材，酷愛中國文化的她選擇喝茶，幾乎每天下午最困的時候都會來一杯清香淡雅的綠茶。自懷孕后，寶寶帶來的驚喜和親朋好友的關懷讓她幸福滿滿，但每天加倍的營養(yǎng)餐和孕期懶倦的精神讓周小姐實在找不到昔日風風火火的工作狀態(tài)，并且婆婆每天專門做的高營養(yǎng)飯菜讓她身材慢慢“腫”起來還不說，最重要的是吃多不太消化，這時如果能喝一杯綠茶就好了！孕媽媽論壇的姐妹一聽她想喝茶都急忙出來阻止，難道懷胎十月真要與心愛的綠茶“分手”？

孕婦到底能不能喝綠茶呢？

　　孕婦到底能不能喝綠茶呢？大部分孕媽咪一般都會“談茶色變”，因為眾所周知，茶葉中含有一定量的茶多酚、咖啡堿、鞣酸，這些平時能有效幫助各位美女們掃清身上的肉肉，但對孕媽咪來講，茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育，而鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。但準媽咪們不必視茶葉為大敵，孕期偶爾喝杯綠茶更有助于健康哦！專家研究，孕婦如果每天適當飲用3克左右的綠茶（一定要非常清淡的喲），可以增強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育等。如何科學飲茶呢？必須掌握如下三個關鍵：